Krafttraining

Krafttraining

Die herausragende Funktion unserer Muskelkraft wird einem klar, wenn man diese z.B. durch einen Beinbruch zeitweise verliert. Muskeln stützen und bewegen nicht nur unser Skelettsystem sondern Formen unsere Körper und schützen passive Strukturen durch Entlastung.
 
Wir bieten individuelles Krafttraining für unterschiedliche Zielsetzungen an. Angefangen von jungen Athleten über Fitness- und Freizeitsportler bis hin zu Senioren ist unsere Anlage für nahezu jeden Bedarf geeignet. Zwei unterschiedliche Gerätelinien werden den sich verändernden körperlichen Voraussetzungen gerecht. Eine persönliche Betreuung ist durch ein vernünftiges Trainer/Aktiven Verhältnis gesichert.
 
Wer seinen Körper dauerhaft - auch sichtbar - verändern möchte ist hier richtig. Unsere Kletterwand gehört sicher nicht zum „klassischen“ Gerätetraining, fördert aber erfahrungsgemäß neben der Koordination ebenfalls sehr stark die gesamte Körpermuskulatur.
 
Für die Kräftigung des Herzens bieten wir Kardiotraining. Diese Belastungsform ist angelehnt an den Koronarsport und dient der Stärkung des Herzkreislaufsystems. Es verbessert u.a. die allgemeine Ausdauer, hat in der Reduktion von Übergewicht eine wichtige Funktion und stellt für viele andere Sportarten die Basis.
 
Darüber hinaus ist gleichförmiges Ausdauertraining hervorragend geeignet um vom stressigen Arbeitsalltag „abzuschalten“.
 
Betreuungszeiten im Kraftraum:
Mo.-Fr.: 9.30 - 13.00 und 15.00 - 22.00 Uhr
Sa. und So.: 13.00 - 18.00 Uhr
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