MovNat

MovNat

Natur ist deine Bewegung - Bewegung ist deine Natur

Mit MovNat entdeckst Du Dich und deinen Körper wieder neu.  
Du erfährst, wie natürlich sich Training anfühlen kann und dass du Dein bestes Fitnesskonzept schon in Dir trägst. Du wirst erfahren, wozu du fähig bist.
Wir glauben sogar: Du wirst Sport mehr lieben als je zuvor.
MovNat Basics
 
Um unseren Neueinsteigern die wichtigsten Übungen aus dem MovNat näher zu bringen, bieten wir Basic – Kurse an.
Die Movnat Basics sind in Mesozyklen eingeteilt, die 3 Wochen andauern, damit man die Themen der jeweiligen Basics in dieser Zeit perfektionieren kann.
 
1. Balancieren / Heben und Tragen
2. Springen / Krabbeln
3. Klettern / Werfen und Fangen
4. Laufen
 
Unser oberstes Ziel ist eine saubere Technikgrundlage in allen Übungen zu schaffen, um für die fortgeschritteneren MOD´s- Move of the Day (MovNat Advanced Kurse) gewappnet zu sein.
Nachdem die Technik explizit erklärt wurde, steht am Ende einer Basic – Einheit ein knackiges Workout an, um zu testen, ob die Technik der jeweiligen Übungen auch unter Belastung und Zeitdruck beherrscht werden.
Anmeldung MovNat Basics
MovNat Advanced
 
Die Advanced Kurse spezialisieren sich, immer auf einen Themenblock der Basics, in denen die Übungen komplexer ausgeführt werden und komplexere Übungen mit ins Programm genommen werden.
 
Es wird vorausgesetzt, dass die Übungen der Basics beherrscht werden.
- Balancieren
- Springen
- Krabbeln
- Heben und Tragen 
- Werfen und Fangen
- Klettern
- Laufen
Anmeldung MovNat Advanced
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