Kampfkunst und Kampfsport in Hannover

JEET KUNE DO

Das von Bruce Lee entwickelte Jeet Kune Do eignet sich in besonderer Weise zur anspruchsvollen Selbstverteidigung! Im „Weg der abfangenden Faust“ wartet somit ein sich ständig weiterentwickelndes Kampfkunstsystem auf euch, in dem ihr die unterschiedlichsten Techniken erlernen und zu eurem eigenen, individuellen Gesamtstil entwickeln könnt.

KALI / ESCRIMA / ARNIS

Das Kenpokan ist eine von nur zwei bundesweit lizensierten Schulen, die INOSANTO KALI Unterricht, benannt nach dem Gründer Dan Inosanto, erteilen dürfen. Dieser anspruchsvolle, spezielle und ästhetische Stockkampf mischt das philippinische Kali mit Teilen des Jeet Kune Do und fördert somit Koordination und eine schnelle Reaktion des Übenden.

PANANTUKAN

PANANTUKAN oder „philippinisches Boxen“, vermittelt dem Trainierenden, eindrucksvoll, mehrfach und meist überraschend auf den Gegner einzuwirken als „nur“ durch Schlagtechniken wie „normalen“ Boxen. Sehr beweglich und kreativ versucht man hier, den Gegner gezielt zu verwirren oder ihn auch mit Würfen aus dem Gleichgewicht zu bringen, um letztlich zum Erfolg zu kommen. Panantukan eignet sich hervorragend für die Selbstverteidigung.

PEKITI TIRSIA KALI

Als weitere Kali-Sportart können wir, als europäischer Hauptsitz, das Pekiti Tirsia Kali anbieten. Im Gegensatz zum Inosanto Kali wird im Nahkampf mehr Wert auf Fußtechniken und Ausweichtechniken zur Abwehr scharfkantiger Waffen gelegt. Pekiti Tirsia ist also als Training für bestimmte Berufsgruppen hervorragend geeignet.

KRAV MAGA

Krav Maga – das ist die neue Selbstverteidigung! Abgeleitet aus dem israelischen Nahkampfsystem für Armee und Polizei verschafft es auch gerade körperlich unterlegenen Anwendern hervorragende Möglichkeiten der Selbstverteidigung mit angemessenen Mitteln. Probiert es aus!

KENJUTSU

Beider japanischen Schwertkunst Kenjutsu werden anfangs die Bewegungstechniken mit einem Holzschwert, dem sog. Bokken, erlernt. Hier werden Körperbeherrschung und Konzentrationsfähigkeit des Trainierenden bestens geschult.

JU-JUTSU

Das moderne Ju-Jutsu hat sich anfänglich aus klassischen Stilen wie Judo, Karate und Aikido entwickelt. Ju-Jutsu beinhaltet heute effektive Techniken aus den verschiedensten Kampfsportarten. Durch seine enorme Vielseitigkeit ist das Ju-Jutsu für Sportler*innen sehr wandelbar. Das System passt sich an die individuelle körperliche Voraussetzung perfekt an.

WING CHUN

Die weltberühmte chinesische Selbstverteidigung Wing Chun zeichnet sich durch ihre direkte Schnelligkeit und hohe Effizienz bei gut durchdachten Techniken aus. Sie ist bei bestimmten Berufsgruppen Voraussetzung für körperliche Unversehrtheit des Anwenders, kann aber von jedem Interessierten erfolgreich betrieben werden.

CAPOEiRA

Wer möchte sich nicht so geschmeidig bewegen wie im Capoeira? Nach brasilianischer Musik wird man durch unsere Trainer kontinuierlich mit vielen Schwung- und Bewegungsformen auf das Capoeira, dem traditionellen brasilianischen Kampf, gut vorbereitet. Es ist erstaunlich, wie schnell man Fortschritte macht und sich zum Rhythmus der lateinamerikanischen Klänge passend bewegt. Das spielerische Antäuschen einer Kampftechnik, auch verbunden mit nahezu akrobatischen Bewegungen, vermittelt den hohen Ästhetikwert dieser exotischen Kampfkunst.

THAIBOXEN / MUAY THAI

Thaiboxen hat nun auch in Europa schon längst seinen Siegeszug als ultimative und harte Boxsportart mit traditionellen Wurzeln angetreten. Allerdings steht im Kenpokan das verletzungsfreie Training mit kompetenten Trainern im Vordergrund. Außerdem findet jedes Jahr ein Thaiboxcamp unter Leitung von A. S. Sirisute, dem Leiter eines der größten Thaiboxverbände der Welt, im Kenpokan statt. Ambitionierte Kämpfer des Kenpokans können an Wettkämpfen teilnehmen.

KICKBOXEN / SPORT KARATE

Das moderne Kickboxen bietet dem Athleten ein hervorragendes Ganzkörperfitnesstraining an . Im Training ist es ein besonderes Ziel, neben den oftmals kraftvollen und dynamischen Techniken auch die gesamte Beweglichkeit effektiv zu fördern. Dieser schnelle Sport wird in den drei Stufen Semi-, Leicht- und Vollkontakt bei uns angeboten. Zusätzlich können in dieser jungen Kampfsportart Gürtelprüfungen von gelb bis schwarz ablegt werden.

SAVATE

Französisches Kickboxen, auch unter dem Begriff „Savate“ bekannt, kannst du ebenfalls im Kenpokan erlernen und trainieren. Die Koordination von Fuß-und Handtechniken ist ein wesentliches Kennzeichen dieser Kampfkunst und fördert neben den körperlichen Aspekten besonders die Konzentrationsfähigkeit des Übenden.

BOXEN

Modernes und verletzungsfreies Boxen trainiert intensiv die Schnelligkeit, Koordination und Kraftausdauer bei Mann und Frau und fördert als echter „Kalorienkiller“, so ganz nebenbei, auch die Figur. Geübte Trainer überwachen deinen Trainingserfolg und verhindern somit unnötige Risiken. Wann fängst du an? Für angehende Boxprofis gibt es ebenfalls bei uns ein spezielles Wettkampftraining nach den Regeln des deutschen Boxverbandes.

FITNESS BOXEN

Schlagkräftig wie die Klitschkos! Bei uns wird ein konditions- und technikintensives Boxen geschult. Besonderen Wert legen wir auf Spaß und verletzungsfreies Training.

GRACIE BARRA BRAZILIAN JIU JITSU

Die effektivere und ultimative Art des Judos kommt aus Brasilien und nennt sich BJJ: Brazilian Jiu-Jitsu! Diese neue Komposition des Bodenkampfes trainiert hervorragend den ganzen Körper und verschafft selbst kompromisslosen MMA-Kämpfern Wettbewerbsvorteile.

NO-GI-GRAPPLING

Grappling ist der Oberbegriff für alle Kampfsportarten, bei denen der Gegner nur über Griffe zur Aufgabe gezwungen werden darf – zum Beispiel durch Hebeltechniken der Arm- und Beingelenke, Würgetechniken oder Würfe. Tritte, Schläge und Stöße jeglicher Art sind hier untersagt. Techniken aus dem Judo, Sambo, Ringen, Luta Livre und BJJ werden beim Grappling miteinander kombiniert. Trainiert wird (anders als beim BJJ) ohne Gi. Grappling zeichnet sich insbesondere durch eine große Technikvielfalt aus und ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Mixed Martial Arts (MMA)

MMA zeichnet sich insbesondere durch die Mischung der Kampfsportarten Thaiboxen, Kickboxen, Ringen und Brazilian Jiu-Jitsu aus. Die Techniken der Einzeldisziplinen werden im MMA angepasst und in ein logisches System gepackt. Trainierende können jedes Training ihr eigenes MMA System verbessern. Verletzungsfreies Training steht bei uns an erster Stelle.

QUALIFIZIERTES KAMPFSPORTTRAINING

Durch weltweite Bildungsreisen und Seminare halten unsere Trainer die Qualität unseres Unterrichts auf einem sehr hohen technischen Standard. Aus diesem Grunde ist auch bei fortgeschrittenen Schülern ein stetiges Weiterkommen gewährleistet. Auch Kampfsportler aus anderen Stilrichtungen können sich bei uns wohlfühlen.

LEHRGÄNGE UND SEMINARE

Das Kenpokan Dojo und sein Trainerstab haben gute Verbindungen in der deutschen und internationalen Kampfsportszene. Die Teilnahme an regionalen, nationalen und internationalen Lehrgängen und Seminaren, die wir mehrmals im Jahr auch selbst bei uns ausrichten, gehört bei uns zum Kampfsport dazu. Wir sind immer offen für Neues, Anregungen und Verbesserungen.

KAMPFSPORT FÜR KINDER

In den Nachmittagsstunden bieten wir ein äußerst durchdachtes Konzept für sportliche Selbstverteidigung für Kinder und Jugend an: Für die Kleinsten bieten wir altersgerechtes Kampfsport- und Fitnesstraining an. Alle weiteren Infos zum Kindertraining findest Du hier.

Kostenloses Probetraining